Urheiluhieronta
Hieronta nopeuttaa palautumista urheilusuorituksesta, vähentää lihasjännitystä sekä kipuilua. Hieronta on hyvä tapa huoltaa lihaksia sekä se myös tunnetusti alentaa stressitasoja rentouttamalla kehoa.
Urheiluhierojamme ovat myös fysioterapeutteja tai fysioterapeuttiopiskelijoita.
Milloin hierontaan?
Hierontaan kannattaa tulla esimerkiksi silloin kun aiemmasta kerrasta on vierähtänyt tovi! Hieronta tekee silloin tällöin hyvää, kun treenaaminen on osa viikoittaista elämää.
Välillä kannattaa myös käydä hieronnassa, jos treeni ”ei vaan kulje”. Keho saattaa välillä mennä täysin tukkoon tai jumiin, ettei muistakaan enää tunnetta ilman jumeista johtuvia rajoitteita.
Hieronta 60min, 45min vai 30min?
- Suosituin! 60min: Niin kutsuttu puolihieronta, käytännössä joko lantioseudun ala- tai yläpuoli.
- 45min: Pienempien lihasalueiden ensikäyntiaika. Soveltuu myös laajempien lihas-alueiden hierontaan, kuten takareidet ja pakarat.
- 30min: Pienempien lihasalueiden käsittelyyn, kuten niska- ja hartiajumi tai pohkeiden hieronta. Käynti soveltuu hyvin ensimmäiseen hierontaan, esimerkiksi treenin jälkeen tai pienten alueiden jatkohoitoihin.
Hinnasto:
60min/ 65€
45min/ 55€
60min/ 65€
45min/ 55€
30min/ 45€